A raiz do gengibre para emagrecer

Ardente especiaria do Oriente é exigido em praticamente todas as esferas da vida humana. O gengibre é aplicado na culinária. Quando o fizer, os chefs gostam de adicionar uma elegância ardente especiaria, não só nos primeiros pratos, mas também em bolos de pastelaria e bebidas. Do calvario e herbalists acreditam raiz de cura para todos os males, e recomendam-lo como um eficaz remédio para o resfriado comum. E os nutricionistas dizem que uma forte spezia é capaz de fornecer o mais forte de emagrecimento. Como tempero oriental pode ajudar no combate ao excesso de peso? E quais são as receitas do gengibre para emagrecer permitem que você se magro?

O processo de emagrecimento, muitas vezes associada com a rigorosas dietas, fortes de exercícios no ginásio, com a constante prosseguir a sensação de fome. Tais pensamentos são capazes de assustar qualquer pessoa, e até mesmo quilos a mais não vão parecer tão assustador, como semelhante "emagrecimento". Mas se aliviar do peso com a ajuda do leste especiarias, o processo de obtenção de ter um corpo esguio, pode tornar-se simples e agradável.

Bolo de raiz: assistente do office ou praga

Tendo experimentado a uma variedade de meios para a perda de peso e não obtendo bons resultados, algumas pessoas tornam-se frustrados e condenados "baixou a mão". Depois de ouvir sobre os benefícios do gengibre, eles não querem nem tentar, considerando-se uma ferramenta útil para o próximo mito. Para determinar útil para a raiz do gengibre para emagrecer, é importante compreender o impacto que ele tem sobre o corpo.

Em que o uso de especiarias

A raiz do gengibre que ganharam o título de natural o armazém de vitaminas e minerais. Ele contém uma variedade de componentes valiosos: os aminoácidos, nutrientes, o óleo essencial. Essas substâncias proporcionam um efeito global sobre o corpo, causando não só resolver o problema de excesso de peso, mas, em geral, o corpo se torna mais fortes, mais resistentes. Em termos de nutrição, gengibre emagrecimento ditou as seguintes propriedades de especiarias.

• A aceleração do metabolismo. Queima de gengibre aumenta no organismo maré de calor. Isso permite acelerar a fuga de todos os processos metabólicos. No resultado de entradas de calorias é transformado em energia, e não são depositados em forma de gordura.
• Ativação da circulação do sangue. Leste tempero estimula a circulação sanguínea. O corpo limpo de resíduos, toxinas, diminui o colesterol prejudicial. Acelerou a circulação do sangue permite uma melhor qualidade alimentar todas as células do organismo os nutrientes e eficiente de gastar as gorduras armazenadas.
• Melhorar a digestão. O gengibre ajuda a normalizar o nível de acidez no estômago e estimula ativamente a digestão dos alimentos. Graças a isso, os processos de putrefação no intestino cortada. Substâncias nocivas não absorvem no sangue e não são depositados na forma de escória. Assim, a acumulação de depósitos de gordura não acontece.

Quando o produto é contra-indicado em

Para o processo de emagrecimento deve ser abordada de forma reconhecido, e não esquecer que todo remédio tem as contra-indicações. Os médicos recomendam a abandonar gengibre de fundos para as pessoas, que revelou os seguintes patologia e o estado:

• hipertensão;
• gravidez;
• doenças do aparelho digestivo, tais como úlcera, gastrite aguda;
• alta temperatura;
• doenças do coração;
• pedras nos rins, biliar;
• alergia ao gengibre;
• a tendência ao sangramento.

Gengibre para emagrecer: 5 dicas

Porque o gengibre capaz de produzir colesterol, toxinas, queimar gorduras e intensificar os processos metabólicos, desde o consumo regular de especiarias, os quilos extras serão necessariamente "derreter". E, como mostram os depoimentos de pessoas que perder peso, repor peso não é reembolsável. O processo de emagrecimento pode fluir intensamente ou ser pouco perceptível. Para que o caminho para ter um corpo esguio se tornou rápido e correto, você deve usar as seguintes sugestões.

1. Como usar. É mais comum a perda de peso através de uma variedade de gengibre de bebidas. Picante e aromático chá pode despeje em uma garrafa térmica e se divertir ao longo de todo o dia. No entanto, não é apenas uma bebida feita com gengibre recomendado para perda de peso. Não pior do que o impacto saladas, sopas, pratos de carne, em que é adicionado ardente especiaria. Mas há uma exceção. Nutricionistas afirmam que o gengibre tem menos poder medicinal em comparação com o fresco da raiz.
2. O tempo de recebimento. Aguda spezia é diferente tonificar a propriedade e muito revigora. Portanto, aplicá-lo é recomendado apenas na primeira metade do dia, até às 16:00h, caso contrário, você pode assegurar-se de uma noitada. Entre as gengibre de fundos, necessariamente, sobrevivem com um intervalo de quatro horas, para não provocar uma acentuada elevação da pressão.
3. A dose diária. Para a queima de gordura e o processo de emagrecimento viveu no modo normal, você deve beber pelo menos um litro de gengibre da bebida. No entanto, abusar não lhes deve. A dose diária não deve exceder a dois litros. Caso contrário, ocorrerá uma overdose, e venham a se manifestar em toda a sua glória sintomas de transtorno GASTROINTESTINAL.
4. O esquema de recepção. Como tomar gengibre bebidas? Os nutricionistas recomendam o seguinte esquema. De manhã, com o estômago vazio (aproximadamente 6:30) desfrutar de uma primeira porção. A seguinte técnica da bebida deve ser realizada às 11:30 para às 12:00h começar a jantar. A última dose consomem as 15:30.
5. Dieta. Para os quilos extras derretida intensamente, e os resultados ajudaram, a necessidade de apoiar o corpo uma nutrição adequada e um pouco de reduzir as porções. Claro, não se trata de inanição. Para garantir o conforto de horário de reduzidas porções de nutricionistas aconselham meia hora antes de uma refeição, beber bolo de chá aromático.

7 de bebidas e 2 do método para a sua preparação

O método mais simples de emagrecimento é a ingestão de bebidas à base de gengibre. As pessoas que perder peso afirmam que os primeiros resultados se tornam visíveis já no final da segunda semana. Para que a bebida tenha sido útil e assegurar eficaz a queima de gordura efeito, tem de o fazer. Como a fabricação de cerveja de gengibre para emagrecer? Existem dois clássicos do método de preparação dessa bebida.

1. No copo. Fresca de raiz de gengibre bem lavadas e secas. A casca corte mais fino possível. Aproximadamente um centímetro da raiz é cortado com uma faca afiada, finas, canecas, brilhando um pouquinho. A matéria-prima é dobrada em uma xícara e despeje água fervente. Capacidade fecham a tampa ou um prato e dar a oportunidade de bebida em infusão durante 15 minutos.
2. Em uma garrafa térmica. Uma pequena raiz, peso de 100 g, limpam a casca. Ele é cortado em finas transparentes pedaços. A matéria-prima estava no pré-escaldado uma garrafa térmica. Cavacos de gengibre, despeje a água fervida. De preferência, para que a temperatura do líquido foi de 75-85°C. garrafa Térmica obstruem e insistem bebida cerca de uma hora. Em seguida, o gengibre retirados. Se você deixar a raiz em uma garrafa térmica para o longo prazo, a bebida vai excessivamente concentrada e ardente.

Chino-gengibre tradição

Características. Este é o método mais simples e rápida de preparar a bebida. O chá de gengibre vai reforçar a imunidade e protege contra resfriados. Mas o forte efeito de queima de gordura, ele não irá garantir. Para ferver, você pode usar qualquer um chá, mas sem aditivos. Embora a combinação de chá verde com gengibre para emagrecer de forma mais eficiente do que a combinação de especiarias com preta companheiro.

Composição:

• a água de um copo;
• o gengibre (em forma de pó, uma colher de chá;
• o chá — uma pitada.

Como preparar

1. Em um copo de despeje uma pitada de chá e despeje água fervente.
2. O tubérculo de gengibre moído em um ralador.
3. Perfumada matérias-primas adicionam a bebida fabricada e misturado.
4. O copo fecham e insistem cinco a dez minutos.
5. Em seguida, o líquido filtrado.

-Limão com mel, cocktail

Características.A mais efetiva maneira de perder peso — é o uso de gengibre da bebida com limão e mel. Nele o poder de cura de ervas para reforçada limão, que devido ao teor de óleo essencial e os ácidos orgânicos, proporciona uma eficiente a queima de gordura e diminuição do apetite. A sua contribuição para o processo de emagrecimento faz e mel. Ele acelera o trabalho do sistema digestivo, ativa a produção de bílis, devido a que a gordura de forma eficiente descartada.

Composição:

• limão — dois do citrino.
• mel — três colheres de sopa.
• gengibre — 200 g.

Como preparar

1. Limões cuidadosamente lavada. Para a purificação de casca de produtos químicos, os quais tratam citrino para o transporte, é necessário limpar sua rotina de soda. Para preparar a bebida aplicam os limões com a casca, pois a casca contém não menos nutrientes que a polpa. Citrino é cortado em fatias.
2. O gengibre limpam. Em seguida, ele une-se com limão e moído no liquidificador.
3. Despeje a mistura de mel e cuidadosamente amassou. Insistem ferramenta de sete dias.
4. Para que a ferramenta forneceu resultados, consumir matéria-prima recebida diariamente, de uma a duas vezes por dia, cerca de meia hora antes de comer.
5. Tomam a peça em forma de bebida obtida a retirada de uma colher de sopa de gengibre em um copo de água.

Мноgокомпонентный bebida

Características. Forte efeito de queima de gordura tem mais uma bebida. Para fazer isso, gengibre caldo usam a pimenta e a hortelã. O impacto sobre o corpo de pimenta preta parecida com o gengibre. O produto "lança" todas as taxas de reação. Hortelã melhora a saída de toxinas, ajuda a normalizar o peristaltismo intestinal e ativa a produção de bile. Graças às propriedades de um corpo qualitativamente limpo de toxinas, venenos e quebra as gorduras armazenadas. Complementam a ferramenta de mel e limão. A combinação de tais componentes ativos, pode ser atribuído à bebida a categoria mais efetivas formas de emagrecimento.

Composição:

• água — 1,5 litros;
• o gengibre (moída) — três colheres de sopa;
• hortelã fresca (em forma de pó — duas colheres de sopa;
• a pimenta — de um terço de uma colher de chá;
• mel — duas colheres de sopa;
• suco de limão (pode-se tomar laranja) — quatro colheres de sopa.

Como preparar

1. A água tem que ser ferver. Em fervente líquido adicionam pedaços de gengibre. A trilha introduzem o mingau com hortelã.
2. A ferramenta é fervido em água rasa fogo por 15 minutos. O melhor de realizar este procedimento na água do banho.
3. A bebida filmam com o fogo e legal a 30-40°C.
4. No caldo quente injetado mel. Adicionar abelha produto em água fervente é expressamente proibida, porque, sob a influência da alta temperatura, ele perde praticamente todos os nutrientes.
5. Em uma bebida, adicionam pimenta preta e introduzem o suco de limão. Às vezes, o último componente substituem uma laranja. No entanto, acredita-se que a combinação de gengibre com limão de forma mais eficaz para o emagrecimento, que com uma laranja.

Para quem gosta de café

Características. Como ser alguém que, por natureza, não gostam de chá de bebidas, e prefere um café? Nesse caso, você pode aplicar para o emagrecimento café com o gengibre. E os resultados serão não é pior. Claro, usam apenas natural, pó de café. Solúvel perfeitamente o produto não é adequado para esses fins.

Composição:

• café moído duas colheres de chá;
• o gengibre (ralado) — duas colheres de chá;
• água — 400 ml.
• cravo — duas peças.
• leite (opcional) — 100 ml.

Como preparar

1. Em turku despeje café e adicionam moída gengibre.
2. A matéria-prima, despeje a água fria e colocar no fogo.
3. Por um minuto a ferver introduzem o cravo.
4. No final de bebida, adicione o leite.

Canela bebida

Características. Para emagrecer, você pode tomar café com o gengibre e canela. Esta combinação permite ativar o metabolismo, melhora o funcionamento, o aparelho digestivo e aumenta o sistema imunológico de defesa.

Composição:

• café moído duas colheres de sopa;
• o gengibre (desfiado) — uma colher de chá;
• canela — uma colher de chá;
• anis — uma colher de chá;
• cacau — uma colher de chá;
• raspas de casca de laranja — a gosto.
• água — 400 ml.

Como preparar

1. Em turku despeje café e introduzem o gengibre picado.
2. Adicionam cacau, erva-doce, despeje canela.
3. A mistura, despeje a água e colocar no fogo.
4. Antes de entusiasmo adicionam uma casca de laranja.

"Pressões" de um cocktail no iogurte

Características. Baixo teor de gordura kefir é um dos principais destinos do dieta nutrição. Na base deste produto são criados eficazes dieta e tratamentos de descarga dias. Para uma eficaz de emagrecimento, recomendamos que adicione no kefir de canela e as secas de gengibre. Por sua forte separação expostos a bebida realmente será útil.

Composição:

• o kefir (só não gorduroso) — um copo;
• as secas de gengibre (moída) — de um terço de uma colher de chá;
• canela — de um terço de uma colher de chá;
• pimenta — uma pitada.

Como preparar

1. Secou o produto deve ser esmagada em um almofariz.
2. O kefir adicionam gengibre, despeje canela.
3. Em seguida, adicionam uma pequena pitada de pimenta.
4. Cocktail cuidadosamente misturados.